EX-15Ficha de valores
Triglicéridos altos: valores, ayuno y qué los sube
Se habla de triglicéridos altos desde 200 mg/dL.
PedidoTabletas Tensinorm: $129.900 por frasco, se paga al recibir.
Son una grasa de la sangre que viene de la comida y de las calorías que sobran: normales por debajo de 150, en el límite de 150 a 199, altos de 200 a 499 y muy altos desde 500. La comida los sube unas horas, y por eso el laboratorio suele pedir ayuno de 8 a 12 horas, aunque la guía europea acepta muestras sin ayuno.
- Código
- EX-15
- Sección
- Exámenes y chequeos
- Revisada
- Lectura
- 8 min
Datos clave de la ficha
- Qué son
- Una grasa de la sangre; no son colesterol
- Valores
- Normal bajo 150; límite 150 a 199; alto 200 a 499; muy alto 500 o más (mg/dL)
- Ayuno
- 8 a 12 horas es lo habitual; la guía europea acepta muestras sin ayuno
- Qué los sube
- Calorías de sobra, azúcar, alcohol, sobrepeso, cigarrillo, diabetes mal controlada
Triglicéridos altos: desde qué valor se consideran altos
Los triglicéridos son un tipo de grasa, el más común del cuerpo. Llegan con lo que se come, sobre todo mantequilla, aceites y otras grasas, y también con las calorías que sobran: el cuerpo las convierte en triglicéridos y las guarda en las células de grasa para cuando necesite energía. No son colesterol, aunque el mismo examen los mida.
Esta es la lectura de los valores, en mg/dL, y lo que dicen las fuentes de cada tramo:
| Nivel | Valor | Qué dicen las fuentes |
|---|---|---|
| Normal | Menos de 150 | La guía europea no fija meta propia, pero por debajo de 150 indica menor riesgo |
| Límite alto | De 150 a 199 | Desde 150 aumenta el riesgo del corazón y también el del síndrome metabólico |
| Alto | De 200 a 499 | Con valores así de altos la guía indica buscar otros factores de riesgo, y plantea medicamento para los triglicéridos solo en personas de riesgo alto con más de 200 que no bajan con cambios de rutina |
| Muy alto | 500 o más | Puede inflamarse el páncreas (pancreatitis) |
Fuente: MedlinePlus y guía ESC/EAS 2019. Cada laboratorio imprime su propio rango.
Un valor de 210, por ejemplo, cae en la fila «alto». Y si alguien busca los triglicéridos normales en mujeres, en hombres o por edad: las fuentes dan un solo corte para adultos, sin cifras distintas por sexo ni por edad. Lo que sí se señala es que los triglicéridos pueden pesar más en el riesgo del corazón de las mujeres.
Triglicéridos en ayunas o sin ayuno: qué cambia
Los triglicéridos son la grasa que más se mueve con la comida. La indicación habitual es no comer de 8 a 12 horas antes del examen, y es la que suelen dar los laboratorios. La guía europea matiza: después de comer los triglicéridos suben en promedio 27 mg/dL, y en la mayoría de las personas ese aumento no tiene importancia clínica. Para el cálculo general del riesgo, una muestra sin ayuno sirve tanto como una en ayunas, y muchas guías la recomiendan. Eso sí, el LDL calculado se interpreta con más cuidado si hay síndrome metabólico, diabetes o triglicéridos altos.
En la práctica, siga lo que dice su orden o su laboratorio, y anote si ayunó cuando lleve el resultado a su cita. Las indicaciones de dos laboratorios colombianos las recoge la guía del perfil lipídico.
Qué sube los triglicéridos
| Qué los sube | Por qué | En la mesa de todos los días |
|---|---|---|
| Calorías de sobra, sobre todo con azúcar | El cuerpo convierte lo que no necesita en triglicéridos | Gaseosas, jugos azucarados, postres |
| Alcohol | Es el factor que con más frecuencia empeora el cuadro cuando ya están muy altos | Cerveza y aguardiente |
| Sobrepeso | Más calorías almacenadas | |
| Cigarrillo | Figura entre los factores habituales | |
| Diabetes mal controlada, tiroides poco activa, hígado o riñón enfermos | Cambian cómo el cuerpo maneja las grasas | |
| Algunos medicamentos y las hormonas femeninas | Pueden elevarlos | Lleve la lista de lo que toma a su control |
| Algunos trastornos genéticos | Se heredan en familias |
Fuente: MedlinePlus y guía ESC/EAS 2019.
Qué hacer ahora: el chequeo no termina en el laboratorio
Con un resultado de triglicéridos en la mano, lo que queda por hacer pasa en la casa y entre turno y turno: lo que se toma en el almuerzo, el rato de caminata, anotar la tensión. Esa tensión anotada es la cifra que usted acompaña cada día, sin esperar al próximo laboratorio.
Para esa cifra diaria está Tensinorm: tabletas de fórmula científica que ayudan a estabilizar los niveles de presión arterial. Las componen remolacha, ajo, linaza, omega 3, magnesio y vitaminas B6 y B12. Cada día: 1 tableta en la mañana y 1 en la noche, antes de comer, con un vaso de agua (200–250 ml). El precio del frasco es hoy $129.900 (antes $259.800), con $10.000 de domicilio, y se paga solo cuando llega. Puede pedir las tabletas Tensinorm con un toque.
Triglicéridos altos y el corazón: qué dicen las guías
Un nivel de triglicéridos por encima de 150 mg/dL puede aumentar el riesgo de enfermedad del corazón, y la guía europea pone un matiz que explica por qué un número alto no se lee solo: los triglicéridos viajan en partículas que también arrastran colesterol, y la relación con el riesgo desaparece cuando se ajusta por el colesterol no HDL, que es el total menos el HDL. Esa es la razón por la que el médico mira el perfil completo y no solo esta línea. El perfil lipídico los reúne, y el colesterol alto tiene su ficha aparte.
Con valores muy altos, de 500 en adelante, la atención se desplaza al páncreas. La guía señala que el riesgo de pancreatitis pesa de forma clara cuando pasan de 880 mg/dL, aunque también se ha visto entre 440 y 880. El alcohol es lo que más empeora ese cuadro.
Qué cambios de rutina mueven los triglicéridos
Los cambios se resumen en una lista corta:
- Controlar el peso.
- Moverse con regularidad.
- No fumar.
- Limitar el azúcar y los alimentos refinados.
- Limitar el alcohol: la guía lo acepta en cantidad moderada solo si los triglicéridos no están altos.
- Cambiar las grasas saturadas por grasas más saludables.
Algunas personas, según el riesgo, también necesitan medicamento. Eso lo decide el médico con el perfil completo, y la guía lo reserva para quienes tienen riesgo alto y más de 200 mg/dL que no bajan con estos cambios.
Qué hacer ahora: del laboratorio a la tensión de cada día
El examen de triglicéridos se repite cada tanto; la tensión, en cambio, se anota a diario. Tensinorm le ayuda a estabilizar los niveles de presión arterial: el frasco son $129.900 y el envío $10.000, pagados al recibir.
Preguntas sobre esta ficha
¿Desde qué valor se consideran altos los triglicéridos?
Desde 200 mg/dL. Entre 150 y 199 es el límite alto y 500 o más es muy alto. Por debajo de 150 mg/dL se considera normal en adultos.
¿Cuáles son los triglicéridos normales en adultos y en mujeres?
Las fuentes dan un solo corte para adultos, por debajo de 150 mg/dL, sin cifras distintas por sexo ni por edad. Se agrega que los triglicéridos pueden aumentar el riesgo del corazón, especialmente en las mujeres.
¿Los triglicéridos altos dan síntomas?
Para las fuentes son un resultado de laboratorio: se diagnostican con un examen de sangre, junto con el colesterol. Solo con valores muy altos, sobre 500 mg/dL, describen una complicación, la inflamación del páncreas.
¿Hay que ir en ayunas para el examen de triglicéridos?
La indicación habitual es no comer de 8 a 12 horas antes. La guía europea dice que la comida sube los triglicéridos en promedio 27 mg/dL, que para la mayoría no tiene importancia clínica y que, para el cálculo general del riesgo, una muestra sin ayuno vale igual que una en ayunas.
¿Qué causa los triglicéridos altos?
Comer más calorías de las que se gastan, sobre todo con mucho azúcar, el sobrepeso, el cigarrillo, el exceso de alcohol, la diabetes mal controlada, la tiroides poco activa, las enfermedades del hígado o del riñón, algunos medicamentos y algunos trastornos genéticos.
¿Qué es Tensinorm y en qué me ayuda?
Son tabletas que ayudan a estabilizar los niveles de presión arterial, con una fórmula científica de remolacha, ajo, omega 3 y vitaminas B6 y B12. Se toma 1 tableta en la mañana y 1 en la noche, antes de comer, con un vaso de agua (200–250 ml). El frasco vale $129.900 (antes $259.800); con el envío son $139.900, pagados al recibir.
¿Cómo se pide?
Toque el botón de pedido y deje nombre y número; el asesor lo llama para tomar la dirección y usted paga al recibir. Con envío son $139.900.