Presión arterial normal: cifras por guía y en el examen médico

¿Cuál es la presión arterial normal? La respuesta cambia según la guía. Si le dijeron que la tiene «un poquito alta» o la vio escrita en un informe, lo primero es saber contra qué regla se compara. Hay tres en uso, no cortan en el mismo punto, y esta ficha las pone lado a lado. Después sigue con el caso que más llega: la tensión tomada en el examen médico de la empresa.

Presión arterial normal en adultos: qué cifra marca cada guía

Los valores normales de presión arterial van en mm Hg y valen para adultos sin tratamiento. Mire la primera columna y después compare cómo cada guía nombra lo que viene arriba.

Fuente: MedlinePlus (ACC/AHA), Sarafidis y colaboradores 2024 (ESH 2023) y el resumen de PCR (ESC 2024). En la guía europea de 2023 la categoría la define la cifra más alta de las dos.

Con esto se entiende por qué 120/80 provoca discusiones. En la guía europea de 2023 es normal; en la estadounidense, el 80 de abajo ya la manda a etapa 1, porque normal es menos de 80. En la de 2024 es «elevada»: el 120 de arriba y el 80 de abajo caen en los rangos de esa categoría. Nadie se equivocó: cada guía trazó la raya donde le pareció que el riesgo empieza a subir.

Presión arterial normal por edad, en mujeres y en hombres

Las categorías de arriba sirven para cualquier edad adulta y para los dos sexos. Cambia la meta con la edad, no la cifra que se llama normal, y por eso la tabla de presión arterial por edad está en la página principal, con los controles, los umbrales de tratamiento y los valores de niños y adolescentes. Para mujeres, la guía europea de 2024 añade un detalle: haber tenido preeclampsia, diabetes gestacional o hipertensión del embarazo cuenta como factor de riesgo cuando la lectura está elevada.

Presión normal alta y presión elevada: la zona intermedia

Entre lo normal y la hipertensión hay un escalón con tres nombres: elevada en la guía estadounidense, normal-alta en la europea de 2023 y elevada otra vez en la de 2024, aunque con otros cortes. En ese escalón casi no se usan medicamentos, y lo que se propone son cambios de estilo de vida: más caminata, menos sal, menos alcohol, no fumar. La guía europea de 2024 deja una excepción para quien tiene riesgo cardiovascular alto: si la lectura sigue en 130/80 o más después de tres meses con esos cambios, se puede considerar el tratamiento.

Presión arterial en el examen médico de ingreso y en el ocupacional

La norma que regulaba estos exámenes en Colombia, la Resolución 2346 de 2007, fue reemplazada por la Resolución 1843 de 2025 del Ministerio del Trabajo, firmada el 29 de abril de 2025. Es la que vale hoy para el examen de ingreso, los periódicos y el de retiro.

La resolución habla de seis evaluaciones: de pre-ingreso, periódicas, de egreso, posteriores a una incapacidad, por retorno laboral y de seguimiento o control. La de ingreso compara lo que exige el cargo con lo que la persona puede hacer, y busca condiciones de salud que el trabajo pudiera agravar. Quien la practica es un médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, en una consulta de al menos veinte minutos.

Lo que sí fija es quién se queda con qué.

Fuente: Resolución 1843 de 2025 del Ministerio del Trabajo.

La tensión arterial normal de la casa puede salir más alta en el consultorio de la empresa que en la casa: el afán, el ayuno o los nervios la suben, y a eso se le llama efecto de bata blanca. Con un 148/96 en el examen, por ejemplo, la guía europea lo ubica en grado 1 y la estadounidense en etapa 2, y aun así es una cifra para repetir, no para decidir. Estos son los pasos que quedan después de un valor alto:

1. Pida y guarde su copiaLa resolución obliga al prestador a entregarle copia de la atención y de los resultados.
2. Repita la lectura en reposoSentado cinco minutos, sin café ni cigarrillo en los treinta minutos anteriores, con el brazo apoyado a la altura del corazón.
3. Mídase en casaDos o tres lecturas por sentada, con un minuto de intervalo, antes del desayuno y de la cena durante cinco días.
4. Lleve el cuaderno a su cita en la EPSEl promedio de varias lecturas dice más que la cifra del examen.
5. Siga las recomendaciones del conceptoSi el concepto trae recomendaciones para el cargo, la empresa debe adaptarlas en un máximo de veinte días hábiles y puede pedir una evaluación de seguimiento.

Qué hacer ahora: de la cifra del examen a su rutina diaria

Una cifra del examen se queda en el papel si nadie la sigue. Lo que cuenta es lo que usted hace entre turno y turno: lo que come, cuánto duerme, si se anota o se olvida. La cifra de hoy no dice cómo amanecerá la de mañana; la presión se acompaña día a día.

En ese día a día entra Tensinorm: tabletas que ayudan a estabilizar los niveles de presión arterial. Su fórmula une la remolacha, que aporta nitratos, con el ajo y la linaza de cualquier mercado, y suma magnesio, que contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Tómelo así: 1 tableta en la mañana y 1 en la noche, antes de comer, con un vaso de agua (200–250 ml). Cuesta $129.900 el frasco, que antes valía $259.800; con $10.000 de domicilio lo recibe en casa y paga ahí mismo. Pedir las tabletas Tensinorm es rápido.

Señales que no corresponden a una presión normal

Estas son las cifras y los síntomas que las fuentes describen como fuera de lo común, y no deben leerse como parte de un examen rutinario:

• Más de 180 arriba y más de 120 abajo se llama crisis hipertensiva, y con dolor de cabeza, dolor en el pecho o falta de aire el cuadro es más serio.
• Menos de 90 arriba y menos de 60 abajo es presión baja, y pesa más cuando hay mareo o aturdimiento.
• Un 148/96 aislado en el examen de la empresa no está en esa lista: es una cifra para confirmar.

Qué hacer ahora: la cifra del examen, también en casa

Si el examen de la empresa le dejó una cifra que quiere ver pareja también en la casa, apóyese en las tabletas Tensinorm, que ayuda a estabilizar los niveles de presión arterial. El paquete llega por $139.900 con envío y se paga cuando lo recibe.